ラムネ 熱中症対策

我が家のお助けアイテム!熱中症予防に「夏のミネラルタブレット」

日焼け止めに虫よけスプレー、冷感ミスト…夏はいろんな対策に大忙し。
我が家には、スポーツをする子どもと、ジョギングが日課の夫がいるので
この季節は特に熱中症対策には気をつけたいところです。

「暑い日はこまめな水分補給を!」という言葉を真に受けて
ガブガブと水ばかりを飲んでいたら
急に目まいがして立ち上がれなくなった…という過去に苦い経験のある私。

その時にお医者さんに言われたのは
汗には水分だけではなく塩分やミネラルも含まれているから、
水分だけを補給すると、血中の塩分やミネラル濃度が薄まってしまう」ということ。

それ以来、私は夏の熱中症対策として水分と塩分、ミネラル、ビタミンが同時に摂取できる味噌汁を
朝と晩の食卓に積極的に出すように心がけてきました。
お味噌の効果もあってか、この数年は家族そろって体調を崩すこともなく夏は元気に過ごしています。

それにしても、年々暑さが増してくる酷暑の中、
朝の一杯の味噌汁効果が日中ずっと持続するとも限りません。
そこで、最近取り入れているのはこちら。
ジワル・ミネラール博士が考えた 夏のミネラルタブレット

夏バテ防止の塩分入りのタブレットはよく見かけるけれど
毎朝いただくお味噌汁で、塩分はほどよく摂れているわけで。
在宅ワークも多いのでエアコンの効いた室内でそれほど汗をかかずに過ごす日には、
塩分を摂りすぎないように注意も必要。

というわけで、ミネラルだけを補給したい!という私のわがままをスマートに叶えてくれるのが
「夏のミネラルタブレット」
なのです。

冷凍庫でしっかり冷やしておくのが私のこだわり。
暑い外から帰ってきたら、まずはポンとひと口。
タブレットのひんやり感に加え、
ミントとレモンの味がとっても爽快です。

汗だくの子どもにも、タブレットでミネラル補給。
慣れないミントの味に首をかしげながらも、ラムネ感覚で食べています。

ランニングを日課にしている夫にもミネラルタブレットをすすめています。
個包装だから、ウエアのポケットに忍ばせておけてとっても便利!

暑い外から帰ってきた時や、
お出かけやスポーツシーンでも大活躍!
先月片山けいこさんが紹介していた塩あめとともに、
この夏の熱中症お助けアイテムとして常備しておこうと思います。

この記事で使われた商品

ジワル・ミネラール博士が考えた 夏のミネラルタブレット

夏に不足しがちなミネラルをじわ~っと補給できるタブレット。
ミント風味のキャンディチップを配合したレモンフレーバーで、さわやかな味わいです。
(塩分は入っていません。)

商品情報はこちら

 

わたなべさやか

季節の手づくりをたのしむことをテーマにした料理教室「ORIORI」を主宰。
10年間勤続したアパレル企業では日本各地に出向き、服やモノを通して文化を発信するライフスタイルショップの開発に携わる。その後、日本料理教室のアシスタントを経て、日本橋に日本酒とおばんざいの店を立ち上げ、初代女将となる。
現在は教室、執筆を通じて発酵食を中心とした日本の食文化を伝える活動に取り組む。

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